다이어트 지방사약 3개월차 기록

지방사약 다이어트 3개월차 기록 !

매일 다이어트 해야지 생각만하다
이번에는 결심하고 다이어트 시작했다.

항상 처음에는 마음 잡기 어렵고 입맛 잡기 어려워 다이어트 보조제 도움을 받으면 좋겠다 싶어 알아보다 지인 추천으로 알게된 지방사약 다이어트 !
한마디로 나한테 딱 좋았다.

많은 다이어트 한약 양약을 접해 본 사람으로 ..
다이어트 약을 먹으면 미친듯 심장이 뛰거나 ,밤에 잠을 못자거나 ,  손 발 저림 증상등 부작용이 많았기에
이번에는 괜찮을까 반신반의하는 마음으로 복용시작.

원래 하루 3번복용이지만 내 몸의 컨디션은 내가 알기에
난 최대 하루 2번 지방사약을 먹었다 .

내가 하루에 3번을 다 먹었다면 다이어트 효과는 진짜 좋았겠지만 힘들어 쓰러졌거나 지금쯤 다이어트 포기 했을것 같아. 무리 하지 않게 조바심 없이 하다보니 유지 할수 있다 본다.

지방사약 먹어보니 심장뛰는게 없었고 확실히 입맛이 줄지만 , 생각보다 입마름은 심하지 않았다 👍

내 경험상 아침 공복에 먹어 주면 그날 하루 입맛 떨어지고  좋은데 , 어설프게 밥 먹고 배가 찰때 먹으면 입 맛은 그냥 그냥 ....간식 생각 나더라...

내가 방문한 ooo한의원은
의사 선생님 , 간호사님들 다 진짜 친절함 👍
한번에 약을 받는게 아니라 먹다가 효과가 없거나 너무 강하면 단계를 변경할수 있다. 그래서 한번에 처방약을 다 받지 않고 나눠서 받고 , 재 방문할때 기간 텀이 있으니 인바디 측정도 하면 그동안의 변화를 알수 있어 좋았다.

상담  받으러 병원 방문하는 것만으로도  동기 부여가 되었고 , 가끔 정신줄 놔두고 먹거나 하다가도  
방문 전에 좀 더 조절해 살 을 좀 더 빼고 가고 싶어  신경써서 건강식 먹고 더 걸었다.

다른 운동은 안해도 매일 만보는 찍는 목표를 잡았고 ,
늦게 저녁 안먹기, 채소 야채 단백질 잘 챙겨 먹고 ,
당 줄이려 식단을 신경 써서 먹다보니 ~

인바디 측정시 체지방이 4키로 정도 빠졌다 !!
진짜 몸의 변화가 뱃살과 등살 쪽이 좀 빠졌다 싶었는데 오마이 갓 ♡

지방사약 다이어트 3개월차 / 인바디 측정 기록과 변화

아는 사람이 볼수 있어 나의 인생 최대 몸무게는 공개하기 싫고 ,  9월 부터 12월 지금까지 인바디 3번 측정기록을 보면 거의 다 줄었다 그것도 많이 ^^


체지방 37.8 -> 31.3  👍 👍 👍 👍

연말이라 모임이 많아져 저녁 식사 , 술 자리가 많아 계속 현재는 몸무게 유지 중이지만 신경안쓰면 뺀 살 다시 돌아 갈수 있어 신경 써야지 .

신경 안쓰면 붓고 , 살이 오르는게 몸으로 느껴지기 때문에 과식한 날은 다음날 금식이나 공복 시간을 늘려 위를 비워 주는 날이 필요하다.

식습관을 일회성이 아닌 꾸준하게 일상으로 자리 잡도록 노력중 ... 연말 연초 돈 나갈 일이 많아서 이번에 받아 온 지방사약이  마지막일지 아니면 추가로 더 연장해 도움을 받을지는 아직 모르겠지만 난 효과 있었고 만족했다

다이어트 후기는 계속 ..